دشروق سعيد بدر

دكتورة شروق سعيد بدر

دكتورة شروق سعيد بدر - أخصائي تغذية الرياضيين ومدرب معتمد

 

بدأت دكتورة شروق مسيرتها في مجال التغذية الرياضية والتدريب منذ عام 2013. هي حاصلة على عدة شهادات في هذا المجال، منها:

  • ACE Certified Personal Trainer من المجلس الأمريكي للتمارين (American Council on Exercise)
  • Nutrition Coaching Certification من الأكاديمية الوطنية للطب الرياضي (NASM)
  • Precision Nutrition Level 1
  • مدربة Group Fitness Instructor معتمدة من وزارة الشباب والرياضة

 

تمتلك دكتورة شروق جماهيرية واسعة على منصات التواصل الاجتماعي:

  • تيك توك: 135 ألف متابع
  • إنستجرام: 156 ألف متابع
  • فيسبوك: 165 ألف متابع

تدير دكتورة شروق منصة "Resizers" على فيسبوك، وتضم حوالي 30 ألف سيدة، وساعدت أكثر من 4 آلاف سيدة منذ 2013 على تحقيق أهدافهن الصحية والبدنية. تقدم نوعين من الخدمات: خطط التغذية والتدريب عبر زوم.

هدفها هو مساعدة السيدات المصريات على تحقيق جسم صحي ونمط حياة صحي من خلال برامج التغذية والتمارين المنزلية.

 

كتب اونلاين مجانيه اضغط هنا

  • خطة واحدة

    • خطة مخصصة واحدة فقط
    • مكالمة هاتفية لمدة 15 دقيقة مع متخصص
  • شهر واحد

    • خطة واحدة مخصصة
    • تعديل الخطة المخصصة طوال الشهر
    • مكالمة هاتفية استشارية كاملة مدتها 15 دقيقة مع أحد المتخصصين
    • واتساب في الأوقات المعمول بها
  • 3 أشهر

    • خطة واحدة مخصصة
    • تعديل الخطة المخصصة طوال الشهر
    • مكالمة هاتفية استشارية كاملة لمدة 30 دقيقة مع متخصص
    • واتساب في الأوقات المعمول بها
    • جلسة تدريب Zoom مجانية واحدة (للسيدات فقط)
    • خطة تكميلية إذا لزم الأمر
    • مكالمة عرض المطبخ
    • خطة المنافسة (موصى بها للرياضيين)
  • جلسة واحدة

    • جلسة واحدة فقط
  • شهر واحد

    • شهر واحد (12 جلسة)
    • ابدأ مع بداية الشهر
    • لا تجميد
    • عبر Zoom أو Google Meets أو أي تطبيق آخر
    • صباحاً أو مساءً حسب الجدول المتخصص
  • 3 أشهر

    • 3 أشهر كاملة (36 جلسة)
    • تبدأ مع بداية الشهر القادم
    • تجميد لمدة أسبوعين
    • عبر Zoom أو Google Meets أو أي تطبيق آخر
    • المرونة في اختيار الصباح أو المساء حسب القدرة فقط
    • خطة تغذية مخصصة واحدة
    • مكالمة هاتفية استشارية مدتها 10 دقائق
  • يوم واحد

    • خطة مخصصة واحدة فقط
    • مكالمة هاتفية لمدة 15 دقيقة مع متخصص
    • تمرين التكبير بجلسة واحدة
    • السعر : 799 جنيه
  • شهر واحد

    • خطة التغذية الكل في شهر واحد
    • كل ذلك في شهر واحد من التدريب على Zoom
    • السعر : 1999 جنيه
  • 3 أشهر

    • كل ذلك في خطة التغذية لمدة 3 أشهر
    • كل ذلك في تدريب Zoom لمدة 3 أشهر
    • السعر : 4999 جنيه