ابنِ جذعًا فولاذيًا، في أي مكان.

الجذع القوي والمحدد هو أساس كل حركة رياضية وجسم متناسق. لكن تمارين البطن التقليدية يمكن أن تكون غير فعالة وتسبب إجهادًا لرقبتك، بينما إيجاد الوقت والمساحة لتمرين بطن مناسب هو معركة مستمرة. بالنسبة لـ "مريم"، هذا يعني صعوبة في رؤية تحديد في منطقة وسطها. بالنسبة لـ "أحمد"، فإن الجذع الضعيف أو غير المفعل هو نقطة ضعف في الأداء، مما يحد من قوته في الرفعات الرئيسية. أنت بحاجة إلى أداة تجعل تدريب الجذع فعالاً ومتاحًا.

تعرف على آلة نحت الجذع الشخصية والمحمولة. حبل المقاومة بدواسات الخاص بنا مصمم بذكاء لعزل عضلات البطن، وتوفير مقاومة موجهة لانقباض أعمق وأكثر فعالية من تمارين الكرانشز وحدها. هذه الأداة البسيطة والقوية تحول أي أرضية إلى استوديو اللياقة البدنية الخاص بك، مما يضمن أن جذعك لن يحصل على يوم عطلة أبدًا.

مصمم لجذع قوي

المميزات:

• دواسات قدم محيطية وآمنة: مصممة لتثبيت قدميك بشكل آمن، هذه الدواسات غير القابلة للانزلاق تضمن بقاءك ثابتًا، حتى أثناء التكرارات المكثفة.
• أربعة أحبال TPE عالية المرونة: توفر مقاومة قوية وسلسة لتحدي عضلاتك عبر نطاق الحركة الكامل.
-
• مقبض مبطن مانع للانزلاق: يوفر المقبض العريض والمبطن بالفوم قبضة مريحة وآمنة، مما يقلل من إجهاد اليد.
-
• تصميم مدمج وخفيف الوزن للغاية: يمكن وضعه بسهولة في خزانة، أو تحت السرير، أو في حقيبة سفر للياقة البدنية أثناء التنقل.

الفوائد:

• حقق انقباضًا أعمق وأكثر كثافة: عن طريق السحب ضد المقاومة، فإنك تجبر عضلات بطنك على العمل بجد أكثر من أي وقت مضى، مما يؤدي إلى نتائج أسرع، وتحديد أفضل، وقوة جذع حقيقية. (لمريم وأحمد)
-
• تمرّن بثقة وأداء مثالي: تثبتك دواسات القدم الآمنة في مكانك، مما يسمح لك بالتركيز بشكل كامل على انقباض جذعك دون أن ترتفع قدماك عن الأرض. (لمريم)
-
• احمِ رقبتك وأسفل ظهرك: تساعد هذه الأداة في توجيه الحركة، مما يقلل من الميل إلى استخدام قوة الدفع أو إجهاد رقبتك، وهي مشكلة شائعة في تمارين البطن التقليدية على الأرض. (لمريم وأحمد)
-
• أكثر من مجرد تمرين للبطن: هذه الأداة المتعددة الاستخدامات ليست فقط لتخسيس البطن. استخدمها لتمارين البايسبس جالسًا وتمارين ضغط الكتف للحصول على تمرين سريع وفعال للجزء العلوي من الجسم أيضًا. (لمريم)

سلاحك السري لجذع صخري

هذه الأداة فعالة بشكل فريد لأنها تضيف عنصر مقاومة إلى حركة ثني البطن، مما يحول تمرين البطن البسيط إلى تمرين قوي لبناء القوة.

أهم العضلات المستهدفة: تستهدف هذه الأداة بشكل مباشر عضلات البطن المستقيمة (Rectus Abdominis)، وعضلات البطن العرضية (Transverse Abdominis) (مثبتات الجذع العميقة)، والعضلات المائلة (Obliques). كما أنها تشغل عضلات البايسبس والأكتاف في الحركات الثانوية.

أتقن هذه التمارين لنحت الجذع:

• سحب البطن جالسًا: الحركة الأساسية. اجلس على الأرض، ضع قدميك في الدواسات، واسحب المقبض نحو صدرك وأنت تقوم بالكرانش، وشعور بانقباض بطن مكثف.
• ضغط الأرجل مستلقيًا: استلق على ظهرك، أمسك المقبض، وادفع بعيدًا بقدميك لاستهداف أسفل البطن والساقين.
-
• تمرين البايسبس جالسًا: ابق جالسًا وقم بأداء تكرارات الكيرل لضخ دم سريع في الذراع.
-
• تمرين ضغط الكتف واقفًا: قف داخل الدواسات وادفع المقبض فوق الرأس لتمرين رائع لتقوية الكتف.

الأعذار لا تبني عضلات البطن. هذه الأداة تفعل.

توقف عن التمني بالحصول على جذع أقوى وابدأ في بنائه. هذه الأداة البسيطة والفعالة تزيل كل الحواجز، وتضع قوة بناء منطقة وسط محددة بين يديك مباشرة.

هل أنت مستعد لبناء الجذع القوي والمتناسق الذي طالما عملت من أجله؟ أضف حبل المقاومة بدواسات إلى عربة التسوق وابدأ في نحت جذعك اليوم!

Athlete Home: شريكك الرياضي في مصر

أثليت هوم هي العلامة التجارية المصرية الرائدة والمتخصصة في أفضل المعدات والملابس الرياضية والخدمات الاحترافية. تأسست بأيدٍ مصرية وبرأس مال مصري 100%، وشغفنا هو تمكين الرياضيين من جميع المستويات بمنتجات عالية الجودة ومصنعة محليًا. سواء كنت رياضيًا محترفًا يسعى لتحدي حدوده، أو من عشاق اللياقة البدنية الذين يتبنون أسلوب حياة صحي، لدينا كل ما تحتاجه لتحقيق أهدافك.

في أثليت هوم، نحن نقدم أكثر من مجرد منتجات:

• خدمة عملاء استثنائية: رضاؤك هو أولويتنا، لذلك نوفر سياسة استرجاع واستبدال فريدة لمدة 180 يومًا على الملابس والمعدات، مما يمنحك وقتًا كافيًا للتأكد من المقاس المثالي والأداء المطلوب.
• استشارات الخبراء: نقدم ثروة من المعرفة من خلال فيديوهات ومنشورات معلوماتية، نقارن فيها بين المنتجات، ونتناول الإصابات الرياضية، ونقدم إرشادات حول أساليب التمرين. فريقنا من أخصائيي التغذية والمدربين متاحون لتقديم خطط واستشارات شخصية، لمساعدتك على تحسين رحلتك الرياضية.

انضم إلى مجتمع أثليت هوم واكتشف الفرق بنفسك! تفضل بزيارة فروعنا، أو تصفح متجرنا الإلكتروني، أو تواصل معنا على وسائل التواصل الاجتماعي لاكتشاف أحدث ما توصلت إليه صناعة اللياقة البدنية المصرية.